دستکش بدنسازی یکی از تجهیزات رایجی است که تقریباً در هر باشگاهی دیده میشود؛ اما آیا واقعاً همه به آن نیاز دارند؟
اگر بعد از تمرین کف دستتان پینه میبندد، پوست دستتان دچار ناراحتی میشود یا گرفتن میله و دمبل برایتان راحت نیست، یک دستکش مناسب میتواند تجربه تمرین را راحتتر کند. اما اگر فقط به این دلیل که دیگران دستکش میپوشند قصد خرید آن را دارید، بهتر است ابتدا با نکات مهم انتخاب دستکش بدنسازی آشنا شوید.
♦ دستکش بدنسازی دقیقاً چه کاری انجام میدهد؟
کار اصلی دستکش بدنسازی ایجاد یک لایه محافظ بین پوست دست و تجهیزات ورزشی است.
هنگام تمرین با دمبل، هالتر یا دستگاههای بدنسازی، اصطکاک مداوم میتواند باعث ایجاد پینه و ناراحتی در کف دست شود. دستکش با کاهش تماس مستقیم پوست با تجهیزات، میتواند این اصطکاک را کمتر کند و برای بعضی افراد، گرفتن وزنه را راحتتر کند.
البته دستکش قرار نیست بهتنهایی باعث افزایش قدرت شود! کاربرد اصلی آن، افزایش راحتی و محافظت از دستها هنگام تمرین است.
♦ چه کسانی بیشتر به دستکش بدنسازی نیاز دارند؟
اگر یکی از موارد زیر برایتان آشناست، استفاده از دستکش بدنسازی میتواند برایتان مفید باشد:
- کف دستتان سریع پینه میبندد.
- هنگام تمرین دستتان زیاد عرق میکند و گرفتن میله دشوار میشود
- اصطکاک میله یا دمبل باعث ناراحتی دستتان میشود.
- در تمرینهای کششی یا کار با وزنه، کف دستتان اذیت میشود.
- با پوشیدن دستکش احساس راحتی و کنترل بیشتری دارید.
با این حال، اگر بدون دستکش کاملاً راحت تمرین میکنید، خرید آن ضروری نیست.
♦ چه نوع دستکش بدنسازی بخریم؟
دستکشهای بدنسازی فقط از نظر ظاهر با یکدیگر تفاوت ندارند و مدلهای مختلف میتوانند برای نیازهای متفاوت مناسب باشند.
دستکش نیمهانگشتی
یکی از رایجترین مدلهای دستکش بدنسازی است. در این مدل، بخش انتهایی انگشتها آزاد است و دست نسبت به مدلهای پوشیدهتر کمتر گرم میشود. برای تمرینهای معمول بدنسازی، این مدل میتواند گزینهای کاربردی باشد.
دستکش تمامانگشتی
این مدل پوشش بیشتری روی دست ایجاد میکند و میتواند برای افرادی که محافظت بیشتر پوست دست برایشان اهمیت دارد مناسب باشد. البته پوشش بیشتر ممکن است باعث گرمتر شدن دست در طول تمرین شود.
دستکش مچدار
در این مدل، قسمت بیشتری از مچ دست پوشانده میشود و برخی مدلها نیز دارای بند قابل تنظیم هستند. اگر پوشش بیشتر اطراف مچ برایتان اهمیت دارد، میتوانید این نوع دستکش را بررسی کنید.
♦ دستکش چرمی بهتر است یا پارچهای؟
برای انتخاب بین دستکش چرمی و پارچهای نمیتوان یک پاسخ قطعی برای همه افراد ارائه کرد.
مدلهای چرمی ← معمولاً به دلیل مقاومت و دوام مناسب در برابر اصطکاک مورد توجه قرار میگیرند.
دستکشهای پارچهای یا ترکیبی ← میتوانند سبکتر و تنفسپذیرتر باشند.
بنابراین هنگام خرید، شرایط استفاده خود را در نظر بگیرید:
- اگر دستتان زیاد عرق میکند ⇐ به تهویه و تنفسپذیری دستکش توجه کنید.
- اگر دوام برایتان اولویت دارد ⇐ کیفیت کف دست و استحکام دوختها را بررسی کنید.
- اگر راحتی برایتان مهم است ⇐ علاوه بر جنس، به انعطافپذیری و طراحی دستکش نیز توجه داشته باشید.
♦ سایز دستکش بدنسازی را چطور انتخاب کنیم؟
انتخاب سایز مناسب یکی از مهمترین نکات هنگام خرید دستکش بدنسازی است.
● دستکش نباید آنقدر تنگ باشد که دست را تحت فشار قرار دهد و نه آنقدر گشاد که هنگام گرفتن دمبل یا میله جابهجا شود.
● سایزبندی برندهای مختلف یکسان نیست. بنابراین به جای اینکه صرفاً بر اساس سایز همیشگی خود، مثلاً M، خرید کنید، جدول سایز همان محصول را بررسی کنید.
● یک دستکش مناسب باید تقریباً مانند یک لایه دوم روی دست قرار بگیرد؛ یعنی به اندازه کافی فیت باشد، اما باعث فشار یا ناراحتی نشود.
♦ هنگام خرید دستکش بدنسازی این ۵ مورد را بررسی کنید
قبل از خرید، این چکلیست کوتاه را مرور کنید:
- سایز مناسب دست
- دوخت محکم و باکیفیت
- کف دست مقاوم
- چسبندگی مناسب
- تهویه و تنفسپذیری قابل قبول
یک نکته مهم دیگر این است که فقط ظاهر دستکش را در نظر نگیرید. ممکن است یک مدل در تصویر جذاب به نظر برسد، اما پس از چند جلسه استفاده متوجه شوید که دستتان داخل آن بیش از حد عرق میکند یا کف دست آن بهسرعت دچار فرسودگی میشود.
♦ دستکش بدنسازی بخریم یا نه؟
دستکش بدنسازی یک وسیله ضروری برای همه افراد نیست؛ اما میتواند برای بعضی ورزشکاران کاربردی باشد.
اگر پینه، اصطکاک، تعریق دست یا ناراحتی هنگام گرفتن وزنه برایتان مشکل ایجاد میکند، استفاده از یک دستکش مناسب میتواند ارزش امتحان کردن داشته باشد.
در مقابل، اگر بدون دستکش کاملاً راحت تمرین میکنید، دلیلی ندارد صرفاً برای داشتن ظاهر حرفهایتر آن را بخرید.
در نهایت،
در نهایت،
« بهترین دستکش بدنسازی لزوماً گرانترین مدل نیست؛ بلکه مدلی است که اندازه دستتان باشد، هنگام تمرین باعث ناراحتی نشود و بتواند نیاز واقعی شما را برطرف کند. »
#دستکش بدنسازی#خرید دستکش بدنسازی#راهنمای خرید دستکش بدنسازی#انواع دستکش بدنسازی#انتخاب دستکش بدنسازی
